令和６年２月２２日（木）、今年度最後のなごみケアカフェを開催しました。今回は、自分の体のメンテナンス「セルフマッサージを学ぼう」をテーマに、整体師の佐藤 心治氏を講師にお招きしました。
正しい姿勢を保つためのストレッチや筋トレ方法を実践しました。参加者一人ひとりが正しく体を動かせているか、講師の先生に確認していただき、効果的な体の動きを学ぶことができました。
カフェタイムでは、おいしい飲み物とおやつで一息つきながら、参加者同士、笑顔で交流することができました。参加者のみなさん、講師をお引き受けいただいた佐藤さん、ありがとうございました。